12 bonnes raisons d’utiliser un agenda [1/2]

Avoir un agenda aide à plusieurs niveau dans ta vie. Voici 12 raisons pourquoi c’est un must selon moi.

1. L’action d’écrire imprègne ta pensée

L’action de notre main de tenir le crayon et de former les lettres permet d’activer plusieurs parties de notre cerveau.

Le fait d’écrire permet donc de traiter l’information et d’imprégner notre mémoire. Chose qui ne se passe pas quand on écrit sur un clavier. C’est quand même fou !

Certaines études ont aussi montré que les gens qui écrivent à la main ont une meilleure mémoire.
Ce n’est pas pour rien que les grandes écoles suggèrent de prendre les notes à la main pour mieux étudier 😉 C’est pareil pour toi dans ton agenda !

Tu as beaucoup plus tendance à te souvenir des événements et garder un suivi sur ce qui se passe dans ta vie <3

2. Aide à réduire ton stress

Le stress et l’anxiété, ont en vie tous les jours. Certain plus que d’autres.

Un des facteurs stressant, c’est le manque de contrôle sur ce qui se passe. (Hello Sonia Lupien 😀 )

La vie te bombarde et tu es là, à encaisser sans être capable de contrôler les événements.
Écrire et organiser ta pensée dans ton agenda, c’est une bonne façon de gagner du contrôle sur ta vie.
Ça te permet d’avoir une vue d’ensemble, de survoler les événements et de les organiser à ta façon.
Tu n’est pas en train de subir, tu es en train de réagir et de prévenir.
Tu vois ce qui se passera à des jours d’avance et tu peux t’organiser pour affronter ces journées bien outiller.

3. Libérer ta pensée

Nous avons en moyenne de 50 000 à 70 000 pensées dans notre tête par JOUR.

Ça veut dire que si on pouvait comparer à des mots, ton esprit génèrerait un livrai PAR JOUR.
Sauf que notre pensée est loin d’être bien organisée comme un livre.
Le tout s’empile et on se sent rapidement dépassée. Vrai ?

Ton agenda te sert de filet pour récolter tout l’important. L’essentiel uniquement. Il t’aidera à distiller les infos à garder et celles qui peuvent passer doucement. Il te permettra d’écrire ce qui à un sens à tes objectifs et conserver ton énergie pour ce qui compte vraiment <3

4. Rassembler les infos à un seul endroit

S’organiser, c’est synonyme de clarté et d’efficacité.

À quoi bon faire un système d’organisation si tes 1001 post-it dans la maison font l’affaire ?
As-tu déjà pris un moment à penser à combien de temps tu passes à chercher où est l’information ?
J’avais mis le papier là, ah merde il est peut-être dans la chambre. Oh, il a surement tombé dans la poubelle… Mais quelle perte de temps !

Ton agenda te permet de rassembler toute ta tête dans un même carnet <3 Ça devient la bible de ta vie et tout ce qui est important y réside.

5. Garder un souvenir des années

Est-ce que tu es comme moi et tu voulais toujours garder tes agendas scolaires quand tu étais petite ?
Pourquoi est-ce qu’on a arrêté de faire ça ?

Les études suggèrent que notre esprit est un magnifique peintre. Il interprète les évènements du passé à sa façon et pas nécessairement comme ils se sont réellement passé.

Ce qui veut dire qu’on peut avoir un doux souvenir de quelqu’un chose qui n’était pas si doux. Comme nous prenons nos décisions futures avec les expériences du passé, nous avons tout avantage à les noter adéquatement <3

6. Il t’offre un moment relaxant

Planifier ton agenda est sensé être un moment de calme.
Un petit moment pour toi, pour faire le bilan et créer le futur.

Installes-toi confortablement, boisson à la main, dans un petit coin, loin du chaos. Si ton quotidien est dynamique et un peu chaotique, ça te permettra de prendre du recul et de faire le point <3

Personne ne peut faire un bilan en pliant une brassée et faisant le souper 😉

Retrouves la suite des astuces dans le prochain article

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