Simplifier ta vie avec une routine

Simplifier ta vie, c’est aussi d’automatiser certains moments pour les rendre faciles et efficaces. C’est d’épargner à ton cerveau 512 pensées en même temps. On impose déjà une tonne de routine à nos petits. Pourquoi pas te simplifier la vie à toi aussi ?

Voici quelques règles pour avoir une routine qui fonctionne:

1. Avoir un jour panda

Tel un gros panda dans la forêt de bambou, prends-toi une journée où tu n’as rien (ou presque !) dans ton agenda. Une journée pour ne rien faire d’autre que manger, t’amuser et relaxer, comme un panda !
Quelques fois par mois, déclare une journée panda. Rien de spécial de prévu et aucune culpabilité à l’horizon. Comme une journée de vacance à la carte 🙂

2. La règle du 80/20

Dans ta semaine, assure-toi d’avoir au moins un 20% de ton temps à faire ce que tu aimes. Ce qui nourrit ton esprit. Une sortie, un loisir, quelque chose pour recharger tes batteries. Le 80% du temps autre, c’est ton temps au travail, à faire la vaisselle au final, à faire tes obligations.

3. Séparer tes tâches de la semaine

Au début de ta semaine, détermine les tâches les plus importantes à faire. Pas les petites tâches de routine, mais bien les tâches qui te demandent un certain effort.
Ensuite, tu peux les trier en importance.

Détermine ensuite les tâches bonbon, celles qui sont amusantes ou qui te font du bien
Ça peut être de prendre ton café le soir, écouter la télé, lire ton livre, etc.

4. Organise ta journée avec le nombre d’heures que tu as.

Détermine l’heure de lever et ton heure de coucher. Je te rappelle que tu as 24h dans une journée. Sois réaliste dans ton horaire. 🙂

Détermine ensuite les bons moments pour toi pour faire les tâches.
Es-tu quelqu’un de matinal ou es-tu un oiseau de nuit ?

Lors de ta planification de tes journées, essaie de seulement combler un 75% de ton temps. Il y aura toujours des imprévus et des retards. Ton 25% de temps te permettra d’avoir un peu de lousse et ne pas être stressée par tes tâches.

C’est maintenant le temps de monter ta routine de journée.

Commence ta journée par une de tes tâches amusantes que tu as déterminées. Ça t’aidera à avoir envie de te lever le matin. Organise ta journée en fonction de ton moment de productivité et des tâches que tu dois faire. N’oublie pas ton 20% de bonheur par jour, il est obligatoire !

Sépare tes journées en petits blocs. Essaie d’alterner les tâches bonbons et plus difficiles afin de ne pas finir bruler ! Par exemple, après avoir fait le ménage de la maison, accorde-toi un instant pour relaxer, faire un loisir, puis repartir.

Liste pour bien planifier ta routine

☐ Prévoir mes journées panda
☐ Définir mes tâches bonbons
☐ Définir mes tâches difficiles
☐ Prévoir un 20% de mon temps pour ce qui me fait du bien
☐ Déterminer les meilleurs moments pour faire mes tâches
☐ Répartir mes tâches bonbons et difficiles dans ma semaine
☐ Remplir mes journées à seulement 75%
☐ Séparer mes journées en bloc en alternance tâche bonbons et tâches difficiles

Dis-moi, quelles routines as-tu déjà dans ton quotidien ?

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